Die Kombination von Yoga, Strand und Meer und alles in Verbindung mit Achtsamkeit zeichnet diesen Kurs aus. Im Alltag fehlt oft die Achtsamkeit, insbesondere wenn mehrere Dinge gleichzeitig oder automatisch erledigt werden müssen. Achtsam sein dagegen bedeutet, innere und äußere Vorgänge mit ungeteilter, entspannter Aufmerksamkeit zu beobachten und aufzunehmen. In dieser Woche wollen wir durch Yoga, Atemübungen und Meditationssequenzen den Alltag hinter uns lassen und im Hier und Jetzt sein.
Der Wechsel zwischen Anstrengung und Entspannung im Hatha-Yoga in Kombination mit den Atemübungen und Meditation führen zur Stärkung, Entspannung und somit zur Entlastung von körperlicher und geistiger Anstrengung.
Termin: So. 02.11. – So. 09.11.2025
VERANSTALTUNGSORT: Jugendseeheim Sylt
LEITUNG: Margrit Maxelon-Rother
KOSTEN: 699 € Ü/EZ mit DU/WC mit VP und Seminarteilnahme; DZ auf Anfrage möglich.
INFO UND ANMELDUNG VHS: Tel. 0561/1003-1681 bis zum 18.08.2025
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