Yoga, Meer und Achtsamkeit im Einklang und Stärkung des Körpers
VHS- Kurs 251-17306
Die Kombination von Yoga, Strand und Meer und alles in Verbindung mit Achtsamkeit zeichnet diesen Kurs aus. Im Alltag sind wir oft alles andere als achtsam: wenn wir mehrere Dinge gleichzeitig oder automatisch erledigen müssen. Achtsam sein dagegen bedeutet, innere und äußere Vorgänge mit ungeteilter, entspannter Aufmerksamkeit zu beobachten und aufzunehmen. In dieser Woche wollen wir durch Yoga, Atemübungen und Meditationssequenzen den Alltag hinter uns lassen und im Hier und Jetzt sein. Der Wechsel zwischen Anstrengung und Entspannung im Hatha Yoga in Kombination mit den Atemübungen und Meditation führen zur Stärkung, Entspannung und somit zur Entlastung von körperlicher und geistiger Anstrengung. Vorbesprechung: 13.01.2025 um 18 Uhr.
TERMIN: Sa. 22.02. – Sa. 01.03.2025
VERANSTALTUNGSORT: Jugendseeheim Sylt
LEITUNG: Margit Maxelon-Rother
KOSTEN: 710,- € Ü/EZ mit DU/WC/VP/Seminargebühr, DZ auf Anfrage möglich
INFO UND ANMELDUNG: VHS Kassel bis 16.12.2024, Tel. 0561/1003-1681
*Irrtümer und Fehler vorbehalten!
