Gerade für die dunkle Jahreszeit und die bevorstehende Adventszeit legen wir den Fokus auf Ruhe und Entspannung. Sie suchen die richtige Technik, um sich zu entspannen? Sie haben Lust, dies herausfinden? Dann entdecken Sie Ihre Art sich zu entspannen, hören in sich hinein und erleben ihre innere Ruhe. An diesem Wochenende schnuppern wir in verschiedene Techniken und bekommen so die Möglichkeit, uns selbst besser kennenzulernen. Wir erkunden die Wirkungen der Progressiven Muskelentspannung, des Autogenen Trainings und einer Fantasiereise und führen Übungen aus dem Schlaftraining durch.
Sie brauchen etwas zu trinken, eine Decke, ein kleines Kissen, zwei normale Handtücher zum Rollen, bequeme Kleidung und warme Socken.
TERMIN: Fr. 21.11. – 23.11.2025
ABLAUF: Fr. 21.11. 17:00 – 21:30 Uhr / Sa. 22.11. 9:00 – 15:00 Uhr / So. 23.11. 8:00 – 12:30 Uhr
VERANSTALTUNGSORT: Jugendburg Sensenstein
LEITUNG: Alexandra Lienhop
KOSTEN: 250 € Ü/EZ mit DU/WC mit VP und Seminarteilnahme; DZ auf Anfrage möglich.
INFO UND ANMELDUNG VHS: Tel. 0561/1003-1681 bis zum 12.08.2025
