Sich eine Auszeit zu nehmen und aus dem bewegten Alltag zur inneren Ruhe zu kommen, Kraft zu tanken und Zeit für sich selbst zu finden. Yoga kann diesen Prozess unterstützen. Wir üben die Körperbewegungen (asana) im individuellen Atemfluss, stärken und flexibilisieren den Körper, kommen mit den Atemübungen (pranayama) in die Entspannung und zur inneren Ruhe in der Meditation. Auch der Gedankengang, die Philosophie des Yoga wird ein kleiner Teil an diesem Wochenende sein. Ungeübte im Yoga sind herzlich willkommen.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Strümpfe mitbringen.
VERANSTALTUNGSORT: Jugendburg/Sportbildungsstätte Sensenstein bei Nieste
LEITUNG: Margrit Maxelon-Rother
KOSTEN: 211 €, Ü/EZ, Vollverpflegung, Seminargebühr, DZ auf Anfrage möglich.
INFO UND ANMELDUNG VHS: Tel. 0561/1003-1681
*Alle Angaben ohne Gewähr. Irrtümer vorbehalten.
