Wochenendseminar
Fr. 12.4.: 17:30 – 21:30 Uhr / Sa. 13.4.: 10:00 – 16:00 Uhr / So. 14.4.: 8:00 – 14:00 Uhr
Das Wochenendseminar startet mit einer schweigenden, morgendlichen Gehmeditation in der Natur. Als Einführung in die Yogastunden. Schwerpunkt wird das Hatha-Yoga sein, welches Körper, Geist und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringen kann. Unterstützt durch Yin-Yoga, das durch sanfte Haltungen die Faszien dehnt und die Muskeln entspannen kann. Zudem kann durch die Atemübungen (Pranajama) das Atemsystem gereinigt und evtl. auch gestärkt werden. Das meditativ bewegende Element des Kurses stellt der leichte Yoga-Tanz (Herzchakra) dar. Mithilfe der Meditation können körperliche, seelische Ausgeglichenheit sowie Ihre innere Ruhe und Gelassenheit gefördert werden.
VERANSTALTUNGSORT: Jugendburg/Sportbildungsstätte Sensenstein bei Nieste
LEITUNG: Rita Töllner
KOSTEN: 216,50 € pro Person für Unterbringung im Doppelzimmer mit Dusche/WC, Vollverpflegung und Seminar
INFO UND ANMELDUNG VHS: Tel. 0561/1003-1681
*Alle Angaben ohne Gewähr. Irrtümer vorbehalten.
